Altura óptima del monitor: cómo ajustar correctamente tu pantalla

Publicado el 24 de noviembre de 2025

La altura óptima del monitor se determina según el nivel de tus ojos:

Siéntate erguido/a y a la distancia correcta (si alargas la mano debes poder tocar la pantalla con la punta de tus dedos).
Tus ojos deben de estar alineados con la parte superior de la pantalla, evitando así mantener la cabeza inclinada hacia arriba o hacia abajo durante largos periodos.

Si trabajas con varios monitores, coloca la pantalla principal centrada y orienta las pantallas secundarias ligeramente hacia los lados, para mantener una postura cómoda y natural.

En este artículo descubrirás el porqué, el cómo y el para qué colocar tu monitor a la altura ideal, y cómo un brazo ajustable puede ayudarte a conseguir la posición perfecta.

¿Por qué es importante ajustar correctamente la altura del monitor?

Seguramente, por experiencia, ya sabrás que tener la pantalla del ordenador demasiado alta o demasiado baja puede derivar en molestias musculares.

Si el monitor está demasiado bajo, tendrás que inclinar la cabeza hacia abajo, lo que genera dolor de cuello.
Si está demasiado alto, aumenta la tensión en los hombros y la espalda.

Para evitar estas molestias y mejorar la ergonomía, lo recomendable es usar un soporte de monitor de alta calidad, que te permita ajustar de forma individual tanto la altura como la posición de la pantalla según tu postura y la distancia desde la que la miras.

Soportes de monitor Vogel’s para una altura de pantalla óptima

Los soportes de monitor para pared o escritorio de Vogel’s ofrecen máxima flexibilidad, permitiéndote ajustar la altura, inclinación y distancia de la pantalla según tu postura al sentarte. Así, puedes mantener una posición ergonómica cómoda, reducir la tensión en cuello y hombros y aprovechar al máximo tu espacio de trabajo.

La altura adecuada para un monitor con soporte de pared

Con un soporte de pared, no solo ahorras espacio en el escritorio, sino que también puedes colocar el monitor a la altura perfecta para tu postura. Además, el soporte te permite girar la pantalla de izquierda a derecha o ajustarla verticalmente, facilitando que encuentres siempre el ángulo de visión más cómodo y ergonómico.

Ajusta la altura del monitor directamente desde tu escritorio

En la caja de nuestros soportes de escritorio encontrarás todos los accesorios necesarios para instalarlos:

Al borde de la mesa, fijados con una abrazadera.
Directamente sobre el escritorio, con una base estable.

Ambas opciones te ofrecen total flexibilidad. Podrás ajustar fácilmente la altura en cualquier momento, además de inclinar o girar la pantalla con facilidad, asegurando siempre que tu monitor esté en la posición y altura óptimas para una visualización cómoda y ergonómica.

Cómo elevar correctamente tu monitor

Si tu pantalla está demasiado baja, hay varias soluciones. Puedes usar un elevador para monitor, aunque su principal limitación es que solo eleva la pantalla a una altura fija.

En cambio, los soportes de monitor Vogel’s, son pivotables y ajustables en altura, ofreciéndote la máxima flexibilidad. Esto te permite colocar la pantalla exactamente a la altura óptima, mejorando tu postura a largo plazo y garantizando un trabajo cómodo y saludable.

Si necesitas ajustar varias pantallas de manera independiente, nuestros brazos para dos monitores son la solución ideal, combinando ergonomía y eficiencia en tu espacio de trabajo.

Ver todos nuestros soportes de monitor

Altura correcta de la pantalla para tu oficina en casa y tu setup de gaming

La altura adecuada del monitor es clave para mantener una postura ergonómica al sentarte, ya sea en la oficina, en casa o en tu setup de gaming. Cada vez que te sientes frente a la pantalla, asegúrate de que el borde superior del monitor esté a la altura de tus ojos o ligeramente por debajo. Esto ayuda a evitar tensiones en el cuello y los hombros y garantiza una visualización cómoda durante largas sesiones de trabajo o juego.

Al montar tu oficina en casa, utiliza un soporte de monitor de alta calidad para crear un espacio de trabajo ergonómico. Nuestros soportes también son ideales para setups profesionales de gaming: con un soporte flexible, puedes ajustar la altura y la posición del monitor según tus necesidades, cuidando tu espalda y mejorando tu comodidad durante horas de uso.

Soportes de monitor para gamers

¿Por qué elegir los productos de Vogel’s para montar tu monitor?

Los brazos y soportes para monitor de Vogel’s son fáciles de instalar y han sido diseñados y probados para ofrecer la máxima seguridad. Todos nuestros soportes cuentan con certificación TÜV y han superado pruebas para soportar hasta tres veces su capacidad máxima de peso.

La serie MOMO de Vogel’s ofrece una gama de brazos de monitor de escritorio que se pueden configurar fácilmente según distintos entornos de trabajo o setups de gaming, garantizando comodidad, ergonomía y flexibilidad en cualquier espacio.