Der optimale Abstand zwischen Augen und Bildschirm

Veröffentlicht: am. 27. Oktober 2025

Längeres Arbeiten am Bildschirm kann schnell zu müden Augen, Kopfschmerzen oder Verspannungen führen. Ein entscheidender Faktor für eine ergonomische und gesunde Bildschirmnutzung ist der richtige Abstand zwischen Augen und Bildschirm. Doch wie groß sollte dieser sein?

Der ideale Abstand zum Bildschirm

Für eine ergonomische Sitzhaltung empfehlen wir einen Abstand von etwa 50 bis 70 cm der Augen zum Bildschirm. Eine einfache Faustregel hilft Ihnen, diesen zu überprüfen: Lehnen Sie sich entspannt an die Rückenlehne Ihres Stuhls und strecken Sie den Arm aus. Bleibt dabei noch etwas Abstand zwischen Ihren Fingerspitzen und dem Bildschirm, ist die Entfernung optimal.

Je nach Bildschirmgröße kann der ideale Betrachtungsabstand leicht variieren. In der täglichen Nutzung werden Sie schnell feststellen, welcher Abstand für Sie am angenehmsten ist. Müssen Sie sich häufig nach vorne lehnen, um Details besser zu erkennen, sitzen Sie möglicherweise zu weit entfernt. Drehen Sie hingegen ständig den Kopf zur Seite, sind Sie vermutlich zu nah dran. Achten Sie darauf, dass Sie den gesamten Bildschirm bequem im Blick haben, ohne Ihre Haltung unnötig anpassen zu müssen.

Halterungen von Vogel’s für den optimalen Abstand zum PC Bildschirm

Der richtige Abstand der Augen zum Bildschirm, gaming | Vogel's

Besonders Monitorhalterungen für die Wand oder den Schreibtisch bieten maximale Flexibilität und ermöglichen eine ergonomische Anpassung an den idealen Betrachtungsabstand. Die Wand- und Tischhalterungen von Vogel’s stehen für maximale Sicherheit und eine besonders einfache Installation. Die meisten Produkte unserer vielseitigen MOMO-Serie bieten Ihnen eine 10-jährige Garantie. Alle Monitorhalterungen sind TÜV-zertifiziert und wurden darauf getestet, das Dreifache ihrer angegebenen Maximalbelastung sicher zu tragen.

Den richtigen Abstand vom Monitor mit einer Wandhalterung einhalten

Eine Wandhalterung spart Platz auf Ihrem Schreibtisch und sorgt dafür, dass Ihr Monitor optimal positioniert ist. Durch die flexible Einstellung können Sie den Bildschirm nach links oder rechts schwenken sowie vor- oder zurückbewegen, um den perfekten Abstand individuell anzupassen.

Abstand zum Bildschirm direkt am Schreibtisch anpassen

Mit unseren Tischhalterungen, die per Tischklemme oder fester Montage angebracht werden, lässt sich der Monitor individuell positionieren. Selbst nach der Montage können Sie den Bildschirm flexibel justieren, neigen oder schwenken, um den optimalen Betrachtungsabstand einzuhalten.

Warum der richtige Abstand der Augen zum Monitor wichtig ist

Ein falscher Abstand der Augen zum Monitor kann schnell ungesund sein. Ein zu naher Bildschirm zwingt die Augen zu ständiger Fokussierung, während ein zu großer Abstand ebenfalls die Sehfähigkeit beansprucht. Dies kann Kopfschmerzen, trockene Augen und Konzentrationsprobleme zur Folge haben.

Mit schwenkbaren Monitorhalterungen von Vogel’s lässt sich der optimale Abstand vom PC Bildschirm jederzeit flexibel einstellen. Dies fördert eine ergonomische Körperhaltung, schont die Augen und erhöht die Produktivität. Ihr Bildschirm kann sowohl an der Wand als auch auf dem Schreibtisch montiert werden.

Weitere Tipps für die Positionierung Ihres Monitors

Neben dem Abstand zum Monitor ist auch die optimale Bildschirmhöhe entscheidend. Achten Sie darauf, dass sich die Oberkante Ihres Monitors bestenfalls auf oder leicht unterhalb der Augenlinie befindet.

Der richtige Abstand zum Bildschirm und auch die optimale Höhe sind entscheidend für eine ergonomische Arbeitsweise im Home-Office. Mit einer hochwertigen Monitorhalterung lassen sich Bildschirmhöhe und -position individuell anpassen, sodass Sie bequem und rückenfreundlich arbeiten können. Auch für Gaming-Setups bieten unsere flexiblen Halterungen die perfekte Lösung, um den Monitor optimal auszurichten und ein komfortables Spielerlebnis zu gewährleisten.