La distance idéale entre vos yeux et l’écran

Publié : 27 octobre 2025

Travailler devant un écran pendant de longues périodes peut rapidement entraîner une fatigue oculaire, des maux de tête ou des tensions. Un facteur essentiel pour une utilisation ergonomique et saine de l’écran consiste à maintenir la bonne distance entre vos yeux et l’écran. Mais quelle doit être cette distance?

La distance idéale par rapport au moniteur

Pour une posture assise ergonomique, nous recommandons une distance d’environ 50 à 70 cm entre vos yeux et l’écran. Une règle simple vous aide à la vérifier : appuyez le dos contre le dossier de votre chaise et tendez le bras. S’il reste un peu d’espace entre le bout de vos doigts et l’écran, la distance est optimale.

La distance de vision idéale peut varier légèrement selon la taille de l’écran. À l’usage quotidien, vous déterminerez rapidement quelle distance est la plus confortable pour vous. Si vous devez souvent vous pencher en avant pour mieux voir les détails, vous êtes peut-être assis trop loin. À l’inverse, si vous tournez constamment la tête sur le côté, vous êtes probablement trop près. Veillez à pouvoir voir confortablement l’ensemble de l’écran sans devoir corriger votre posture inutilement.

Supports de moniteur Vogel’s pour une distance optimale par rapport à l’écran PC

Supports de moniteur pour une distance optimale par rapport à l’écran PC, salle de jeux | Vogel’s

Les supports de moniteur pour mur ou bureau offrent une flexibilité maximale et permettent un réglage ergonomique à la distance de vision idéale. Les supports muraux et de bureau Vogel’s offrent une sécurité maximale et une installation facile. La plupart des produits de notre polyvalente série MOMO sont couverts par une garantie de 10 ans. Tous nos supports pour moniteur sont certifiés TÜV et ont été testés avec trois fois la charge maximale pour laquelle ils sont prévus.

Maintenez la bonne distance avec un support mural

Un support mural libère de l’espace sur votre bureau et garantit un positionnement optimal de votre moniteur. L’ajustement flexible vous permet d’orienter l’écran vers la gauche ou la droite, ainsi que de l’avancer ou le reculer, afin de personnaliser l’angle de vision parfait.

Ajustez la distance à l’écran directement au bureau

Nos supports de bureau, fixés au moyen d’une pince de bureau ou d’un montage fixe, vous permettent de positionner votre moniteur comme vous le souhaitez. Même après l’installation, vous pouvez régler, incliner ou orienter l’écran en toute flexibilité pour maintenir la distance de vision optimale.

Pourquoi la bonne distance entre les yeux et le moniteur est importante

Une distance incorrecte entre vos yeux et votre moniteur peut rapidement devenir néfaste. Un écran trop proche oblige vos yeux à faire la mise au point en permanence, tandis qu’un écran trop éloigné sollicite également votre vision. Cela peut entraîner des maux de tête, des yeux secs et des difficultés de concentration.

Avec les supports de moniteur inclinables et orientables de Vogel’s, vous pouvez à tout moment ajuster en toute flexibilité la distance optimale par rapport à votre écran PC. Cela favorise une posture ergonomique, protège vos yeux et augmente la productivité. Votre moniteur peut être monté au mur ou sur un bureau.

Autres conseils pour positionner votre moniteur

Outre la distance par rapport au moniteur, la hauteur optimale de l’écran est également déterminante. Veillez à ce que le bord supérieur de votre moniteur se situe idéalement au niveau des yeux ou légèrement en dessous.

La bonne distance à l’écran et la hauteur optimale sont essentielles pour travailler de manière ergonomique en home office. Avec un support de moniteur de haute qualité, la hauteur et la position de l’écran peuvent être ajustées individuellement afin que vous puissiez travailler confortablement sans solliciter votre dos. Nos supports de moniteur flexibles offrent également la solution idéale pour les configurations gaming, garantissant un alignement optimal du moniteur et une expérience de jeu confortable.